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Tazón de desayuno en el matcha y Ginger

Tazón de desayuno en el matcha y Ginger

alimentos muy saludables ricos y un poco de cafeína dada por el polvo matcha, este cuenco cremosa es un batido verde perfecto para el desayuno. semillas de chía y avena añaden densidad y fibra, mientras que el mango y jengibre fresco dulzura complemento y un sabor picante.
INGREDIENTES

1/2 taza de avena
2 cucharaditas de semillas de chía
leche de coco 1 taza o leche de almendras
Medio aguacate maduro
1 pieza de jengibre fresco, pelado, picado en trozos grandes
1 taza de congelado cubos de mango
1 taza llena espinacas
1 cucharada de almendras
té matcha 1/2 cucharadita (té verde en polvo)
copos de coco, granola y / o frambuesas sin azúcar (para servir)

¿Cómo hacer un tazón
Remojar la avena y semillas de chía en la leche de coco en un recipiente pequeño durante 10 minutos. Transferencia a una licuadora y agregar el aguacate, jengibre, mango, espinacas y almendras. Mezclar hasta que esté suave para que el compuesto, y se divide entre dos cuencos. Adornar con coco, granola y / o las frambuesas y servir. Espolvorear con el té verde Matcha.
Para reducir el tiempo de preparación de la mañana, en remojo la avena y semillas de chía la noche anterior. Reunir todos los demás ingredientes excepto el aguacate en un recipiente con llave o en un vaso de la licuadora y refrigerar durante la noche.

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